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如何减少宝宝的睡前哭闹呢?

每一个当妈的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过,无论我们把宝宝抱起来、还是摇晃、唱歌等等,都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。那么,如何减少宝宝的睡前哭闹呢?下面来跟月子会所育儿专家一起了解一下吧!

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如何减少宝宝的睡前哭闹?

1. 坚持相对固定的睡前仪式

比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静,从而减少哭闹。

2. 营造舒适的睡眠环境

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

这样可以减少外界的刺激,建立一个安静的睡眠环境。

3. 把握入睡时机

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着,所以,咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间,让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡,会更顺利。

4. 在睡前和孩子聊天

无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊,还是和大宝宝的闲聊,都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪,能够缓解他们心中的压力,状态也更容易平稳。

5. 让宝宝学会平静自主入睡

家长改善宝宝睡眠的最终目标,是希望宝宝能够在困意来临的时候,自己愿意躺在床上,翻翻身,自言自语几句,最终自己平静入睡。


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