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这些母乳喂养知识,新手宝妈要知道!

5月20日是“全国母乳喂养宣传日”,这是一个为保护、促进和支持母乳喂养而设立的宣传日,旨在呼吁母乳喂养。月子中心育儿专家指出:母乳是宝宝最自然健康的完美食物,没有任何人造食品可以与母乳相提并论,对于宝宝的母乳喂养,新手宝妈要知道这些相关知识:

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母乳喂养的好处

母乳是宝宝的天然首选食品,它为宝宝出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素,在宝宝出生后的6-12个月,母乳也满足了一半或更多营养需要,而且在宝宝1-2岁间的这一年中,母乳可提供三分之一的营养。

母乳有利于宝宝感觉和认知的发育,防止宝宝患传染病和慢性疾病。纯母乳喂养也可以降低宝宝因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率,并且帮助宝宝在患病以后快速康复。

母乳喂养有益于母亲的健康和福祉,也有助于延长生育间隔、降低患卵巢癌和乳腺癌的风险。

母乳喂养到几岁才最好?

母乳对宝宝来说是最理想的食物,美国儿科学会建议至少喂到 1 岁以后;而世界卫生组织和中国营养学会推荐喂养到 2 岁及以后。

然而,为什么很多妈妈相信“母乳6个月后会没营养”?

很可能因为大家误解了世界卫生组织的那段话:

世界卫生组织建议,婴儿至少纯母乳喂养6个月。在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。

6个月后之所以要开始给宝宝添加辅食,不是因为母乳没有营养了,而是因为宝宝对营养的需求更高了。

并且从宝宝成长的角度来看,添加辅食是为了逐步向幼儿饮食、儿童饮食的阶段过渡,这是一个循序渐进的过程,而不能断章取义地理解为“6个月后的母乳就没有营养了”。

此外,以下这几个常见错误观点,也导致很多妈妈早早就放弃了母乳喂养:

奶水稀代表没营养

有的妈妈看到自己的奶水比较稀,很“寡淡”,担心奶水的营养不足,不能满足宝宝的生长需要。

实际上在妈妈每次哺乳过程中,前段奶所含的水分较多,通常比较稀;后段奶含有较多的脂肪和蛋白质,看起来就会比较浓;另外,成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小,看起来也会比较清。

千万别因为奶水看起来比较稀,就认定奶水的营养不足。只要宝宝生长发育好、爱吃爱睡爱玩,妈妈就不要过于纠结“奶水看起来浓不浓”的问题。

母乳喂养久了会更难断奶

有些妈妈在母乳喂养的过程中,的确会遇到“宝宝越大,越难断奶”的问题。

实际上这和“母乳喂养的时间长短”没有关系,而是喂养不当导致的。比如,宝宝一哭了就给宝宝吃奶、宝宝睡不着时马上塞奶……久而久之,母乳对宝宝而言已经不仅仅是口粮,而是安抚物。

只要你在喂养宝宝的过程中避开了上面提到的这些做法,即使喂养时间再长一点,也不会出现难断奶的问题。

母乳喂养久了,乳房会出现下垂

有部分妈妈担心母乳喂养的时间长了,乳房会下垂得越来越厉害,“还是及时止损吧”,于是狠心早早地给宝宝断了母乳。

其实产后乳房下垂,可以说是必然的事情,因为整个孕产期内,我们的乳房会由于孕激素水平的上升而增大。

宝宝出生后,我们体内的孕激素水平下降了,被撑大的乳房会逐渐“缩水”回到以前的水平。

这前后的一涨一缩,使得乳房的韧带、乳房内脂肪组织与皮肤都变得松弛,进而造成乳房下垂。

也就是说,产后乳房下垂更多是因为孕激素的影响,和母乳喂养的时间长短没有显著相关关系。

断奶最佳的季节是春季和秋季

很多人说,给宝宝断奶的时机最好是春季和秋季,因为这两个季节气温适宜,宝宝的肠胃比较容易接受新的食物,不容易出现腹泻等云云。

然而,要是妈妈们真掐着这个时间点来给宝宝断奶,未免过于教条了。

实际上最佳的断奶时机,应该是宝宝发出了以下这些信号时:

▪ 能吃的辅食种类比较多,对母乳的依赖逐渐降低了;

▪ 饮食逐渐转向固体食物;

▪ 对母乳的兴趣下降,吃奶时容易分心,喜欢东张西望,甚至跑开;

▪ 能适应母乳以外的乳制品。

所谓“最佳断奶时机”,一定是从宝宝的实际发育情况出发的,而不是刻板地在某个月份、某个季节给宝宝断奶。

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