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宝宝睡觉不踏实都有哪些原因呢?

常常都会有人有这样的疑惑,宝宝睡着以后,只要有一点声响就要醒来,醒来后往往都是要大哭很久才能重新入睡,这样一来父母的睡眠质量也就大打折扣。那么宝宝睡觉不踏实都有哪些原因呢?下面来跟月子中心育儿专家一起了解一下吧!


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首先,要排除是病理原因

如果宝宝经常睡觉惊醒,首先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况,就要怀疑是否缺钙,应该去医院做相关的检查。

排除完病理原因,宝宝睡觉不踏实还可能有以下几个原因

缺乏安全感

宝宝在出生不久的时候对周边的环境会比较陌生甚至存在恐惧感,这也是宝宝老是惊醒的一个原因。

我们可以选择让宝宝睡在一个比较下的空间里,比如摇篮、婴儿车、也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。培养宝宝对周边事物的信任感,还要注意宝宝的睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

受到惊吓

新生儿的神经系统较为脆弱,如果有收到惊吓,比如被爸妈打过,被外界干扰过,都会导致睡眠不稳。如果只是轻度的话只要在宝宝醒来的时候包起来轻声安慰,过两天自然会恢复正常。

白天玩闹

白天时候宝宝玩得太欢,或是看了刺激性较强的电视等也会造成晚上惊醒,尿床。

过分安静的环境

有些家长怕宝宝的睡眠被打扰,会刻意制造过分安静的环境,在宝宝睡觉时候不敢有任何的声音,甚至连正常的交流说话都不敢,其实这样会造成宝宝睡觉时过于敏感,一旦有任何的声音都会被惊醒。所以没有必要去刻意制造一个绝对安静的环境。

抱得太多了

日常中家人总是少不了对宝宝的亲昵呵护,总是想经常的抱一抱,这样一来宝宝便会产生依赖,一旦放下就无法安心入睡。

乳头依恋

不论是母乳喂养还是安抚奶嘴,宝宝都会产生依赖,平时都是含着乳头入睡,一旦发现乳头没有就会大哭,这样的习惯只有慢慢地去改变。

如何解决宝宝睡觉不踏实?

白天减少睡觉的时间

我们自己都能有明显的感觉,如果白天睡太多了,晚上就很不容易睡着。宝宝也是这样的,如果白天一直在睡觉,晚上的睡眠质量也一定会降低。白天时候可以把宝宝放到光线充足的地方,和他多玩耍,这样他就不容易入睡;晚上入睡时候则尽量营造一个光线较少,相对安静的环境。

培养独自入睡的能力

宝宝如果习惯了有爸爸妈妈陪在身边或抱着才能入睡,等到宝宝完全入睡后才敢走开或是放到床上。这样的结果往往会让宝宝产生依赖性,因此家长们一定要“狠下心来”,让宝宝独自入睡。研究发现,相比于同床睡眠的宝宝,选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝,入睡需要时间短,夜晚醒来次数少,睡眠效率高。


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