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宝宝多大可以开始吃盐?

宝宝在6个月之后,一般情况就可以适量添加辅食了,这时候很多妈妈就开始思考该不该给宝宝吃盐呢?

有的宝妈听别人说,还要给宝宝吃一些盐,这样可以增加宝宝的胃口。这听起来很合理,可是不按规定给宝宝吃盐是有害的。关于宝宝吃盐问题,真把宝妈们难住了。那么,今天喜喜月子中心就跟大家来探讨一下这个话题吧!

宝宝多大开始吃盐?

盐的主要成分是钠,它是宝宝生长发育过程中必不可少的元素,能够加强人体中神经传导的功能。这也是为什么过去会有“不吃盐没力气”的俗语的原因。

不过钠并非只能通过盐来补充,几乎所有的食物都有钠的存在,只不过非常稀少罢了。结合国内外主流育儿指导内容来看,建议宝宝前6个月内一定要坚持纯母乳或者配方奶喂养,除此之外不需要其他食物或是对食物加工。

温馨提示

宝宝饮食小心这些“隐形盐”。咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、方便面也都是很容易忽略的高盐食品。为了宝宝的健康,应尽量将这些食物从他的碗碟里撤出。

高盐饮食对宝宝的5大危害

对宝宝呼吸道健康有害

因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,助长了各种细菌、病毒在上呼吸道的留存。其能杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病,并能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病毒能力。

影响宝宝对微量元素的吸收

高盐饮食还会影响宝宝体内对微量元素(比如锌)的吸收,导致宝宝缺乏微量元素。

会加重宝宝肾脏负担

宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝肾脏的负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。

易引起高血压等疾病

从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

宝宝不宜吃哪些含盐食品

宝宝在长身体期间是不能吃太多盐的,但是生活中很多食物都含有大量的盐,盐是生活中最常见的一种调料,无处不在。为了保证宝宝的身体健康,宝宝如何避免吃到“隐性盐”?

1、零食类。像类似的干果,坚果,垃圾食品都含有大量的盐成分,而这些零食恰恰是宝宝最喜欢吃的,所以为了保证宝宝健康,妈妈应该让宝宝少吃。

2、腌制菜。经过长时间腌制的酱菜,肯定少不了添加大量的盐,而很多的妈妈都会喜欢这些酱菜类,不知不觉也会给宝宝吃,无意中宝宝就会摄入大量的隐性盐。

3、加工食品。宝宝喜欢吃火腿肠等罐头食品,这类食物的盐量非常多,制止宝宝少吃罐头食品。

4、浓汤宝类。比如加点酱油可以让宝宝吃得更有味道,很多妈妈就会在辅食常添酱油改善味道,其实酱油的含盐量也高;还有浓汤宝、沙拉酱这类的食物调料都含有一定的盐,所以妈妈一定不要让宝宝多吃。


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