入秋以来，气温陡然下降，稍有不慎就有可能感冒。这时候最让家长们苦恼的是，晚上宝宝爱踢被子，盖上被子后，有时宝爸宝妈一觉醒来，小宝宝把被子踢一边了，赶紧起身盖上被子。盖也不是，不盖也不是，大人休息不好，一晚上折腾好几回，还担心宝宝着凉感冒。

小宝宝爱踢被子，是什么原因呢，怎么解决呢？下面来跟月子中心育儿专家一起了解一下吧！

宝宝踢被子的六大原因

1、首先是大脑过度兴奋。宝宝大脑发育不成熟的，缺乏对身体控制的能力。当大脑接收到外界环境各种刺激时，容易产生过度的反应，表现为伸胳膊蹬腿。尤其是，当环境中灯光太亮、声音太嘈杂或睡前吃得太饱等，更容易导致宝宝睡不安稳来回踢被子。

2、其次是太热了。与成年人相比，宝宝新陈代谢旺盛，血液循环速度快，体温也高。而父母，却总是担心宝宝受凉，给他们垫得厚，裹得严。宝宝感到闷热不舒服就会踢掉被子。

3、第三，大一些的宝宝，与父母同睡一张床时，活动范围受到限制，就容易通过踢被子来活动腿脚。

4、第四，宝宝晚上憋尿，也容易踢被子，主要表现为一会儿翻来覆去的折腾，一会又安静下来。

5、有吃夜奶的习惯。宝宝小时候晚上想吃奶时腿部力量没有那么大，一般不踢被子。慢慢长大了，腿部肌肉有劲了，宝宝晚上一醒，就想吃奶，吃不到就会哼哼哭闹并且踢被子。

6、除此之外，宝宝过于频繁踢被子可能是某些疾病的先兆。比如佝偻病。这是宝宝生长发育过程中由于缺乏维生素D或者钙导致的常见病。患佝偻病的宝宝，容易出汗、烦躁和惊醒，睡觉时就更容易踢被子，应当引起家长的重视。

宝宝踢被子 如何解决？

了解了宝宝踢被子的原因，爸爸妈妈就可以对症解决啦。

首先，营造一个良好的睡眠氛围。昏暗、宁静的睡眠环境是最好的。爸妈要注意，睡前不要逗宝宝太兴奋，并且尽量避免让宝宝刚吃饱饭就睡觉。这样既能减少对宝宝的刺激，也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知，养成白天活动，晚上睡觉的习惯。

其次，要保持合适的室内温度，或者根据温度变化及时更换宝宝的被子。如何判断被子的厚度是否合适呢？家长可以在宝宝入睡后，摸一下宝宝后背。背上没出汗，身体不凉，说明温度合适。爸妈如果担心宝宝踢掉被子着凉，可以给他穿一件宽松柔软的睡衣裤或长背心。注意，千万不要把宝宝裹成粽子。因为，那样不仅限制宝宝的活动，还严重影响睡眠质量。

第三，针对大宝宝因活动限制而踢被子，我们提倡宝宝从小自己睡小床，和父母同屋不同床。这样，既便于父母夜间照看孩子，又互不影响睡眠。

第四，如果宝宝因憋尿引起睡觉不安稳，那就定时叫醒孩子排尿。

如果宝宝很容易出汗，又频繁蹬被子，爸爸妈妈就要小心宝宝有生病的可能。及时记录宝宝生长发育的速度，详细观察有没有多汗、烦躁、夜惊或睡眠不实。如果真的是这样，尽早带宝宝到医院就诊。

晚饭吃得多。俗语说得好“要想小儿安，三分饥和寒。” 很多长辈生怕宝宝饿着，不管宝宝吃不吃，总是硬塞给宝宝很多食物。尤其在晚上，如果宝宝吃得过多，就会加重肠胃负担，消化不良，晚上宝宝就睡不踏实，容易踢被子。

晚饭少吃肉类等蛋白质过多的食物，吃一些容易消化吸收的食物，给宝宝一个舒适的肠胃，肠胃舒服了，宝宝晚上就不会翻来覆去地睡不着觉，不停地踢被子了。